Prema prognozama meteorologa, u narednom periodu očekuje se povratak velikih vrućina i sunčanih sati.
Ljeto je omiljeno godišnje doba za mnoge, ali zahtijeva promjene u načinu života kako bi se izbjegle moguće opasnosti. Institut za zdravlje i sigurnost hrane u Zenici ističe važnost prilagođavanja ljetnim uvjetima kako bismo uživali u slobodnom vremenu bez rizika po zdravlje.
Stručnjaci upozoravaju da posebnu pažnju treba posvetiti maloj djeci, starijim osobama, trudnicama, osobama sa prekomjernom tjelesnom težinom, kao i osobama sa određenim zdravstvenim stanjima. Visoke temperature mogu izazvati brojne opasnosti poput opeklina, uboda insekata, trovanja hranom te negativnih promjena na koži.
Važno je pravilno se zaštititi od sunčevih zraka, koristeći sredstva s visokim zaštitnim faktorom, izbjegavajući izlaganje suncu u najtoplijem dijelu dana te nositi odjeću i dodatke koji štite od sunca. Također, unos vode i pravilna prehrana su ključni za održavanje hidratacije i zdravlja tijekom ljetnih mjeseci.
Institut savjetuje postepeno izlaganje suncu, često pranje ruku, pravilnu higijenu namirnica te adekvatno čuvanje hrane kako bi se spriječila trovanja hranom. Uz pridržavanje navedenih savjeta možemo uživati u ljepotama ljeta, boravku na otvorenom i opuštanju bez briga o mogućim zdravstvenim komplikacijama.
Stručnjaci naglašavaju važnost pravilnog ponašanja tijekom ljetnih vrućina kako bismo izbjegli štetne posljedice. Preporučuje se pridržavati osnovnih preventivnih mjera, kao što je izbjegavanje izlaganja suncu u najtoplijem dijelu dana, korištenje zaštitnih krema i nošenje adekvatne odjeće.
Zaštita od insekata također je važna, posebno u ljetnim mjesecima kada su ugrizi česti. Treba paziti na higijenu rana i izbjegavati češanje kože kako bi se spriječile moguće infekcije. U slučaju otoka ili neobičnih promjena na koži, važno je potražiti medicinsku pomoć, prenosi Visoko.ba.
Uz pravilnu prehranu, unos dovoljne količine tekućine te oprez pri čuvanju namirnica, možemo osigurati svoje zdravlje i dobrobit tijekom ljetnih mjeseci. Redovno pranje ruku, higijena namirnica i pravilna termička obrada hrane ključni su za sprečavanje trovanja hranom.
Iskoristimo ljepote ljeta, ali budimo odgovorni prema svom zdravlju i dobrobiti. Prateći savjete stručnjaka, možemo uživati u suncu, moru i svim blagodatima koje nam ovo godišnje doba pruža, bez rizika po zdravlje i dobrobit.
